Co zjeść zamiast kupnych słodyczy? Przepis na batoniki musli.

domowe batony musli

Znacie to uczucie, gdy koniecznie musicie zjeść coś słodkiego – tu i teraz! I wtedy pierwsze po co sięgacie to jakiś baton, albo czekolada! Szczerze Wam powiem, że wiele razy chciałam wyeliminować cukier z mojego jadłospisu. Podchodziłam do tego chyba ze sto razy. Za każdym razem jednak kończyło się fiaskiem – a bo ktoś upiekł przepyszne ciasto, a bo będąc na pkp jedyne co mi przyszło do głowy na szybko to zjeść batona, a bo kocham lody itd,itd.  Aż w pewnym momencie, zdałam sobie sprawę, że to nie ma żadnego sensu! Dlaczego mam nie jeść tego co lubię? Przecież raz się żyje i przecież muszę spróbować przepyszne Tiramisu, będąc we Włoszech, bo mogę już tu nie wrócić.

Wtedy doszłam do wniosku, że nie ma sensu się tak katować, tylko podejść do tego tematu z rozsądkiem. Czyli jak? Już Wam mówię. Faktycznie staram się już nie opychać słodyczami i więcej myśleć o tym po co sięgam. Jem jak mam ochotę, ale na przykład zamiast kupnego czekoladowego batona, staram się zjeść batona z płatków i bakali, którego sama wcześniej przygotuje. Oczywiście jak zdarzy mi się „napad” np. na czekoladę to ją zjem, ale wiem że później muszę iść na siłownie albo pobiegać, żeby zachować balans dobrego samopoczucia.

Po za tym kupne słodycze mają dużą zawartość cukru oraz substancji konserwujących dlatego pokaże Wam dzisiaj jeden z moich przepisów na zdrowsze,domowe słodkości.

batonik-musli-1024x768 Co zjeść zamiast kupnych słodyczy? Przepis na batoniki musli.

batonik-musli-1024x768 Co zjeść zamiast kupnych słodyczy? Przepis na batoniki musli.

Pokroicie orzechy, migdały, morele, daktyle na mniejsze kawałki.  Następnie ubijcie białka, dodajcie do nich miód i wszystko razem wymieszajcie. Powstałą masę wyłóżcie na blaszkę i uformujcie duży prostokąt. Pieczecie w 180 stopniach przez około 30min. Następnie zostawiacie do wystygnięcia,  potem pół godziny w lodówce i  kroicie prostokąt na batony.

batonik-musli-1024x768 Co zjeść zamiast kupnych słodyczy? Przepis na batoniki musli.

batonik-musli-1024x768 Co zjeść zamiast kupnych słodyczy? Przepis na batoniki musli.

 

Mam nadzieje, że będzie Wam smakować! Bon appetit!

batonik-musli-1024x768 Co zjeść zamiast kupnych słodyczy? Przepis na batoniki musli.

No Comments

Leave a Reply

*