Browsing Tag

Motywacja

    Znajdź siły do działania

    Red-Bow-Maja-Kubaczyk1

    Znajdź siły do działania!

    No właśnie, co zrobić, żeby się tak chciało, jak się nie chce? Problem z motywacją dotyka chyba każdego z Nas. Niechęć do pracy, brak motywacji żeby się ruszyć z kanapy, brak sił do podejmowania działań, spadek energii, bierność. Znacie to? Kto choć raz w życiu, tak się właśnie poczuł?

    Motywacja to  nie tylko gotowość do działania, to coś co daje nam kopa, żeby coś wykonać. Kiedy jesteśmy najbardziej zmotywowani? Jeśli wiemy, że za konkretnym działaniem stoi coś wartego wysiłku, coś czego chcemy.

    Problem pojawia się, kiedy nie mamy żadnego bodźca, kiedy zapominamy o końcowym celu, gdy się boimy. Często chcemy czegoś, ale tak na prawdę w połowie drogi rezygnujemy z tego ponieważ nie mamy motywacji.

    Zadaj Sobie teraz pytanie.  Z ilu projektów w swoim życiu zrezygnowałeś, ze względu na brak motywacji?

    Oto 10 porad, które mogą Ci pomóc zmotywować się do działania

    Znajdź swój cel

    To ważne, żeby uświadomić sobie i określić cele do jakich chcemy dążyć. Musisz wiedzieć czego chcesz, wówczas łatwiej Ci będzie działać. Pomyśl jak je osiągnąć i co Ci w tym pomoże. Wypisz je na kartce i podziel na te na najbliższy miesiąc, rok i te, które chcesz osiągnąć w całym swoim życiu.

    Wizualizacja

    Wizualizacja celów jest bardzo ważna.  Pomyśl jak to będzie wyglądać? Jak Ty będziesz wyglądał? Zobacz efekt swojej pracy. Poczuj to!

    Jakie korzyści?

    Musisz być świadoma, jakie korzyści płyną z wykonania danego zadania. Wypisz wszystkie, wówczas zupełnie inaczej będziesz podchodził do zaplanowanego zadania.

    Planowanie to podstawa

    To jest bardzo ważny punkt. Dokładnie zaplanuj to, co musisz zrobić. Planowanie pozwoli Ci przygotować cały proces. Świadomość tego, jak ma wyglądać efekt, nie zawsze wystarczy. Każde zadanie jest złożone z prostszych elementów.

    Pozytywne nastawienie

    Usuń z głowy wszelakie negatywne myśli typu „nie dam rady”, „nie uda mi się”. Bardzo dużo zależy od twojego nastawienia, zwracaj uwagę na swoje myśli. Myśl o sukcesie, że dasz radę, wówczas łatwiej Ci będzie osiągnąć swój cel.

    Muzyka to fajny dodatek

    Odpowiednia muzyka wywołuje w Nas pewne emocje.  Wystarczy to teraz dobrze wykorzystać do silnej motywacji.

    Nagroda

    Każdego zmotywują nagrody, również i Nas samych. Pomyśl, jak możesz się nagrodzić za osiągnięcie celu. Kino, czytanie książki, a może zjedzenie czegoś słodkiego? Wybór należy do Ciebie!

    Mam nadzieje, że tych kilka wskazówek pomoże Wam w trudniejszych momentach z motywacją!

    Trzymam za Was kciuki! 😉

    Red-Bow-Maja-Kubaczyk Znajdź siły do działania

    linen suit/ lniany garnitur – Solar

    T-shirt/koszulka – H&M

    shoes/buty – Mango

    Red-Bow-Maja-Kubaczyk Znajdź siły do działania